Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 146.11g | Prot: 68.65g | Carbs: 48.37g.
Breakfast: Latgale Sviests Saldkrējuma. Lunch: Pieno Zvaigzdes Lydytas Suris Svalia, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Рыба Копченая, Latgale Sviests Saldkrējuma, Сало, Жареное Яйцо, Jaunpils Bauskas Siers, Яблоки (без Кожи). Dinner: Петрушка, Torras Piena Šokolāde Ar Mandelēm Un Steviju, Сыр Домашний, Цикорий, Latgale Sviests Saldkrējuma, Rasa Saldais Krējums 35%, Копченый Лосось, Телятина Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Сметана Домашняя. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|