Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 113.47g | Prot: 104.44g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami , Vollkornbrot, Möhren, Rote Paprika. Lunch: BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Hähnchen-Wrap. Dinner: Bofrost Hirten-Hacksteak, Tzatziki, Lasagne mit Fleisch. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Sehr schön geschrieben. Bin da voll bei dir. 👍💪 Richtige Ernährung lernt man von klein an. Was bis zum 6. Lebensjahr durch die Eltern verschludert wurde, ist nur noch schwer in den Griff zu bekommen. Ich bin mein bestes Beispiel. 😟 Bei meiner Tochter habe ich immer aufgepasst (auf mich nicht 😢). Sie hatte noch nie ein Gewichtsproblem! Jetzt (41) schon. Sie hat eine Schilddrüsen - Unterfunktion. Ausgelöst durch Stress! 😢 Bedeutet: Tabletten nehmen auf Dauer! Passt auf euch auf und bleibt oder macht euch gesund. 👍
Ernährung ist der wichtigste Schritt.
06 Sep 21 by member: Abraxsa
|
Hat da jmd. etwas geloescht @Abraxsa? BTW - hab bei meiner Tochter genauso gehandelt - sie ist schlanker als mir lieb ist, + die SDU hab nur ich 😊
06 Sep 21 by member: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|