Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
3055 kcal
|
Fat: 156.21g | Prot: 122.14g | Carbs: 303.30g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Kavurmalı Yumurta, Pınar Sucuk, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kısır, Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinyağlı Biber Dolması, Pınar Taze Kaşar, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Fındık, Kuru Erik, Susamlı Simit. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mürdüm Eriği, Üzüm. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|