Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1922 kcal
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Fat: 84.70g | Prot: 92.56g | Carbs: 207.37g.
Breakfast: Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Lunch: Lider Palta Hass, Coliflor Cocido (Fresco), Genial Zanahoria Juliana, Lechuga, Unimarc Media Palta, Papa (Cuerpo y Cáscara), Miraflores Arroz Blanco, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Zapallo. Dinner: Unimarc Media Palta, Lider Choclo en Granos, Palta, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Costa Galletas Sabor Limón, Nestlé Fitness Original sin Azúcar Añadida, Soprole Protein + Chirimoya. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
en 7 días bajé 2.5 kilos comiendo sano 1800 cals diarias y quemando 500 diarias con ejercicio. Se que no es saludable bajar de golpe semanalmente así que comeré un poco más.
05 Sep 21 by member: cmunoz1912
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cmunoz1912's Weight History
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