Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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73.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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2223 kcal
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Fat: 53.72g | Prot: 197.03g | Carbs: 227.94g.
Breakfast: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, ライスアイランド オートミール. Lunch: ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Dinner: ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, モランボン 餃子の皮, QBB スライスチーズ, ニッポンハム シャウエッセン２本, 厚揚げ, マルナカ バナメイえび, 生卵, トップバリュ 国産中粒納豆, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2915 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 1 minute, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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