|
Вчера наткнулась на информацию, что оказывается Омега-6 и 9 совсем и не нужны человеку в качестве доп. добавки. Тк в современных продуктах они содержатся в избытке и попадают с едой к нам в организм, а вот просто Омега-3 необходима.
Переизбыток Омеги ведет к плохим последствиям СС, замедляют обменные процессы, провоцируют развитие опухолей и тд 🙀
В общем и в кратце, нужно сократить кол-во растительных масел, в которых содержится Омега-6, и принимать ТОЛЬКО Омега-3 отдельно.
|
62.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 131.85g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Cream Nuvo Творог 5%, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Куриное Филе. Snacks/Other: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Раки (Вареные или на Пару). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|