Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
3127 kcal
|
Fat: 148.36g | Prot: 145.48g | Carbs: 298.74g.
Breakfast: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Tereyağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Haydari, Acılı Ezme, Lavaş, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Snacks/Other: Baklava, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|