Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 102.46g | Carbs: 312.44g.
Breakfast: SPAR Рисовые Хлебцы, SPAR Арахис Жареный Протертый, Окское Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Divella Оливковое Масло, Дикси Виноград Кишмиш, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, 365 Дней Арахис в Скорлупе, Рыбное Дело Икра Трески, AIDA Fusilli Цельнозерновые. Dinner: Азбука Вкуса Ананас Резаный, SPAR Безе Воздушное, Слобода Масло Растительное , ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, SPAR Гречка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|