Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
3236 kcal
|
Fat: 129.70g | Prot: 84.99g | Carbs: 435.22g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Viola Сыр с Лисичками, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Швепс Мохито. Dinner: Швепс Мохито, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле. more...
|
|
3814 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|