Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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78.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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2255 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 102.78g | Carbs: 393.20g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月3日 チキンカツ＆ハムステーキ弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, セブンイレブン 加塩北海道バター, 玉ねぎ, ニンジン, ピーマン, 天満屋 明太いわし, オーマイ パスタ. Snacks/Other: 大塚製薬 ポカリスエット, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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