|
мда, с силой воли у меня беда... проанализировав свой рацион, узнала, что ем тысячи три калорий, если не побольше, как на 1800 перейти, даже пока не представляю
|
92.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 84.34g | Prot: 67.74g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мария Печенье Затяжное, Европа Минтай Припущенный с Овощами Лайт ПП, Рис Вареный. Lunch: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картофель (без Соли, Отварной), Андерсон Омлет Классический. Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Мария Печенье Затяжное, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Джюгас Пармезан 40%. more...
|
steady weight
|