Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1023 kcal
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Fat: 73.57g | Prot: 50.46g | Carbs: 44.75g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, l'origine du gout huile vierge de noix, 鶏のもも肉（皮なし）, マッシュルーム, ズッキーニ, トマト. Dinner: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉野菜炒め. Snacks/Other: コーヒーゼリー, ハーブティー, コーヒー. more...
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1599 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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