|
Всю неделю вес стоит, но самочувсвие улучшилось. Энергии появилось больше, легче работать, меньше беспокоит отдышка. Сегодня иду вечером в зал на первую тренировку, пока хочу заняться кардио: беговая дорожка и элипс. Если смогу конечно :))
|
100.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 61.72g | Carbs: 46.43g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Данон Йогурт. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цветная Капуста на Пару, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|