Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 109.16g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: 굽네닭 소맛닭 스파이시 커리, 코스트코 발사믹 글레이즈, 구운계란, 이마트 냉동 혼합야채, 치커리, 상추, 미주라 토스트. Lunch: 단호박찜, 방울 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, CJ 더건강한 닭가슴살 소시지, 치커리, 상추. Dinner: 계란말이, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 배추김치, 현미밥, 두부. Snacks/Other: 코스트코 플레인 베이글, 싱크 하이 프로틴바 브라우니 크런치, 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noonnoon5's Weight History
|