|
Trotz verletzung noch viel trainiert, aber halt nur das, was ging -> kraft oberkörper...
|
82 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 58.38g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: M-Classic Joghurt Schokolade, Salami, M-Budget Feta. Lunch: Pumpkin Seeds, Migros Bio Feta, Chicken Breast, Betty Bossi Spinat, Balsamico Dressing. Dinner: Migros Apfel Gala, M-Budget Magerquark, Chef Select Kuchenteig, Milk. Snacks/Other: Espresso Coffee. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
immer das was geht :-D gute Einstellung
02 Sep 21 by member: noerlii
|
Was soll man sonst machen... meine Verletzung kann in 2-3 Wochen durch sein, kann sich aber auch über Jahre strecken...
02 Sep 21 by member: ExtraTNT
|
Ohweiaa.. darf man Fragen, was passiert ist?
Hmm was man sonst tun kann? ..Die Hoffnung nicht aufgeben & dir täglich kleine Ziele setzen.. sich neue Herausforderungen suche z.B. Oberkörpertraining mal anders - wenn möglich.
Das soll nur ein anreiz sein, aber ich glaube du hast alles im Griff - du scheinst sehr motiviert zu sein. Daher wünsch ich dir tolle Erfolge und gute Besserung :-)
02 Sep 21 by member: noerlii
|
Meniskus... jo, das gute, es tut zwar weh, sollte aber nicht schlimmer werden...
02 Sep 21 by member: ExtraTNT
|
Dann trainierst nur die Zehen :-D *wackel* und Füsse kreiseln, vielleicht Dehnen? Verbraucht auch kcal und ist gut für die Sehnen, Bänder und Muskeln..
04 Sep 21 by member: noerlii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ExtraTNT's Weight History
|