|
от 76, ож 87, об 89, об1 51, ог 33, ор 26
|
58.9 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 84.85g | Carbs: 262.13g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Valio Сливки Кулинарные 20%, Сливочное Масло, Красная Цена Форель Слабосоленая, Яйцо, Кофе, Приволжский Ряженка 3,2%. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Молоко (Цельное Молоко), Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Valio Сливки Кулинарные 20%, Суп из Семги, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|