Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
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53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1370 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 79.44g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: Hershey's 無糖可可粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 快樂牛 乾酪切片, 煎雞蛋, zespri 綠奇異果, 苜蓿芽, 全家 原味覺吐司, 統一 綺麗健康油. Lunch: 十全 原味味噌, 萬家香 香菇素蠔油, 鯖魚, 味好美 花椒粉, 糖, 萬家香 香菇素蠔油, 豆瓣醬, 春豐 豆干, 三好米 十六穀米, 統一 綺麗健康油, 洋蔥, 芥蘭. Dinner: 芒果, 冬粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雅方 豬肉片, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 空心菜. Snacks/Other: BLACKMORES 深海魚油1000, 小磨坊 薑黃粉. more...
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steady weight
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