Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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68.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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2701 kcal
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Fat: 67.23g | Prot: 164.69g | Carbs: 368.23g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Castanhas-do-Pará. Lunch: Pudim de abacate, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Pão de Caldo Knorr. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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