Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 72.31g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Миндаль, Омлет или Яичница. Lunch: Сырковая Масса Ваниль, Селедка, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Яблоко. Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Сливочное Масло, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Банан, Апельсин. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|