Brent Smith's Journal, 01 Sep 21

Ab heute REHA und kontrolliertes Essen!
Kein Alkohol und keine Süßigkeiten für 3 Wochen, viel Sport! 💪💪💪
113.3 kg Lost so far: 11.1 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2021:
503 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week

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Comments 
Gutes Gelingen in allen Belangen 👍👍🖑 
01 Sep 21 by member: Jule Go !
Klingt gesund. Alles Gute 🍀 
01 Sep 21 by member: leomaja45
viel Erfolg 🍀 
01 Sep 21 by member: *Skorpion-Queen*
Nütz die Auszeit für Dich! Viel Erfolg und gutes Gelingen! 
01 Sep 21 by member: King-Esser
Cool. Viel Spaß. Ich hab in meiner Reha 5kg in 4 Wochen abgenommen💪 
01 Sep 21 by member: farina1902
Wow, tolle Sache👍! Genieß es❣️ Hoffentlich kannst du vieles davon in Deinen Alltag mitnehmen 🤗 
01 Sep 21 by member: Ramisa1
🍄🌻🍀Mit diesen guten Vorsätzen wird es ganz bestimmt klappen❣️. Drücke auf alle Fälle die Daumen. Werde ab und zu mal in Deinem Account vorbeischauen um zusehen , welche Fortschritte du machst. Ist auch für mich sehr motivierend. Liebe Grüße und Alles Gute für die Reha, tut Dir bestimmt gut 👍  
01 Sep 21 by member: Liz355
Vielen Dank 😊🌺 sehr lieb von Euch! Heute den ersten Tag Anwendungen gehabt und ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. 15.000 Schritte heute + div. Sport und heute Abend noch Schwimmen 40 Minuten. Essen regelmäßig 3x am Tag und viel Gesundes 🍎🥝🥦🌶🥒🥕🍐 Kennt jemand von euch die Klinik in Clausthal-Zellerfeld??? 🤔 
02 Sep 21 by member: Brent Smith
Diese beschi….. Reha Waage zeigt doch tatsächlich 2 KG (!) mehr an als zu Hause 🤬🤯 Ich ziehe extra noch schnell die Schuh aus, da meint die Schwester „Bitte mit Kleidung und Schuhen auf die Waage steigen“ 😳😳😳 Whaaaaat? 😱 Ich hoffe es sind nur die schweren Klamotten und vielleicht noch ein Rest vom Geburtstagskuchen/-Essen…. 🙏 
02 Sep 21 by member: Brent Smith
Alles Gute dort Sabine 👋 Und ich kann dich beruhigen...Kleidung hat gute 2-3 Kilo 👍 Noch einen angenehmen und erfolgreichen Aufenthalt 🤗 
04 Sep 21 by member: sjw*
Ja ist die Kleidung 🤣🤣war bei mir auch, nach dem Mittagessen und komplett angezogen mit Winterstiefeln. 😢😢 
04 Sep 21 by member: farina1902
Danke Simone… ☺️ so sportlich wie hier war ich schon lange nicht mehr! Heute 45 Minuten Schwimmen, div. Anwendungen, dann 4 Stunden durch Goslar gelaufen und heute Abend noch 1 Stunde Badminton 🏸  
04 Sep 21 by member: Brent Smith
Einen guten Reha Erfolg. Genieße die relative Ruhe, die Anwendungen und auch die Freizeit mit hoffentlich netten "Mitstreitern". Komm gut erholt wieder.  
04 Sep 21 by member: chrissie0471
Die ist ja riesig die Klinik. Wau!!!  
04 Sep 21 by member: chrissie0471
Moin Chrissie, vielen Dank! Ist groß, aber nur zu 80% ausgelastet und man merkt das überhaupt nicht. Hier geht alles ganz ruhig zu, was ich als sehr angenehm empfinde. 🤗 
05 Sep 21 by member: Brent Smith

     
 

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