Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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68.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2691 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 170.11g | Carbs: 348.89g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Castanhas-do-Pará. Lunch: Feijão Preto Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Other: Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Leite Fazenda Bela Vista Semidesnatado, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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