Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 64.11g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Ceviz, Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Carrefour Füme Hindi Eti, Tulum Peyniri. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt , Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Yemeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|