|
Op de weg terug naar waar ik al was…
|
103.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 50.29g | Carbs: 181.37g.
Breakfast: Roomkaas, Granny Smith Appels, AH Kipfilet Gerookt, Bruin Broodje, Koffie met Melk. Lunch: Zongedroogde Tomaatreepjes in Zonnebloemolie, Couscous Volkoren, Kikkererwten, Zeezout, Spinazie, Pompoen, Olijfolie, Kaneel, Feta Kaas. Dinner: AH Quesadilla's met Kip, Zongedroogde Tomaatreepjes in Zonnebloemolie, Couscous Volkoren, Kikkererwten, Zeezout, Spinazie, Pompoen, Olijfolie, Kaneel, Feta Kaas. Snacks/Other: Granny Smith Appels, Chocolade Koekjes, Witte Tafelwijn. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|