Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3267 kcal
|
Fat: 174.06g | Prot: 93.29g | Carbs: 352.19g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Пятерочка Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины. Dinner: Sababa Хумус, Пятерочка Помидоры, Невская Сушка Сушки Маковые. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Now Foods Гороховый Протеин, Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке, Печенья, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phoenix22220's Weight History
|