Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 122.83g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Зефир, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо, Barilla Макароны, Куриное Филе. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Молочный протеиновый коктейль «банановый». more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Тренировка ноги+кардио 30мин - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|