Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 121.16g | Carbs: 462.85g.
Breakfast: Клубника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Рис, Тэмпе, Split Mung Beans, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Огурец, Помидоры. Dinner: Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Свежие Бобы Эдамаме, Арахис, Помидоры Черри, Чечевица, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, MAXXX Gainer, Грецкие Орехи, Банан, Мягкий Тофу, Конфета, Хлеб Цельнозерновой, Арахисовая Паста, Финик. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|