Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 72.77g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Белый Хлеб, Фарш Индейки (Приготовленный), Тушеные Овощи, Приготовленные Грибы. Dinner: Оливковое Масло, Укроп, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Snacks/Other: Мармелад, Соленые Крекеры. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|