Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
119.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 105.60g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Арахисовая Паста Кремовая, Кофе с Молоком, Село Лесное Йогурт Натуральный, Банан, Яйцо, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Шпинат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кублей Томатная Паста, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Ярмарка Булгур, Филе Куриной Грудки . Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Филе Куриной Грудки . Snacks/Other: Йогурт Киви- Крыжовник 2% ( Савушкин). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|