jaeminfrutillita's Journal, 30 Aug 21

Respira y trata de tomar mucha agua!! Animo!! 

lindx tranqui, todo bien, relajate que no vas a aumentar de peso por esto!<3 

Me pasa pero yo teng atrancones muy altos los cuales me hacen subir rápidamente 3 kilos 

Lo primero que deberías hacer es desactivar esta app. No te hace bien contar calorías. Los atracones son por restricción  

@aranzacancino suena fácil pero ya lo tengo tan metido en la cabeza que no creo ser capaz, ya me se las cosas de memoria y borrar esto no va ayudar en nada  

mira la verdad si sigues consumiendo esas calorías subirás más de peso ya que el metabolismo se relentiza muuuuuuchisimo si es muy bajo te recomendaría mínimo 1200 pero si consumes 1200 después de un tiempo volverás a subir ya que se relentiza el metabolismo por eso depende de la persona busca tu TMB( tasa metabólica basal y trata de sacar un déficit calorico ( quemar mas calorias de las que consumes) y así se quema la grasa pero si sigues con solo 500 kcal no solo te hace mal si no que engordaras, sigue mi consejo buscar consejos y como hacer un déficit calorico para ti, suerte ( esto no va a modo de hate solo que es para que sepas que si sigues así probablemente en un tiempo tengas sobrepeso ya que el comer muy poco te durará unos meses o quizás años y luego el cuerpo empezara a pedí todo lo que no comiste en este tiempo y siempre pide más )  

Me imagino que debe ser difícil lo que estas pasando, mucho ánimo y lo mejor en tu caso sería que pudieras buscar ayuda de algún profesional.  

mucho ánimo lindx): te entiendo por completo y sé lo difícil que es, no estás solx <3  

no te desesperes mi niña, toma agüita o sale a caminar, cuando sientas que vas a tener un atracon solo piensa en lo arrepentida que te sentirás, o come un chicle, (no te obsesiones con el chicle), pero igual eso no te hará daño,igual es bueno comer!!