Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 69.17g | Carbs: 232.60g.
Breakfast: 荷包蛋, 全家 原味覺吐司, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 苜蓿芽, 蘋果, 沒有牛 沒有牛燕麥奶 經典原味. Lunch: 芥蘭, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 台塩生技 健康含碘海塩, 統一 綺麗健康油, 鯖魚, 味好美 花椒粉, 糖, 萬家香 香菇素蠔油, 豆瓣醬, 春豐 豆干, 三好米 十六穀米. Dinner: 老傳家 金古早味台灣傳統手工黑糖, 糖, 耆盛 紫米紅豆, 芭樂. Snacks/Other: 小磨坊 薑黃粉, 盛香珍 靜岡抹茶法國酥. more...
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steady weight
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