Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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66.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 116.24g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Bom Peixe Filé de Merluza, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Ovo Mexido, Carrefour Granola Tradicional , Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Morangos, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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nanarampasso's Weight History
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