Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 114.67g | Carbs: 229.68g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Batatas Fritas, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pernil Assado, Ovo Cozido. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Uva sem Semente, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Trident Chiclete, Aritana Pipoca Doce. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|