Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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68.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2704 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 161.99g | Carbs: 360.04g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Leite Fazenda Bela Vista Semidesnatado, Pão de Caldo Knorr, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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