Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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60.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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704 kcal
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Fat: 29.55g | Prot: 51.16g | Carbs: 60.80g.
Pre-Breakfast: Água. Breakfast: Perdigão Peito de Chester Defumado , Pão Integral, Italac Leite Integral. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Palmito Açaí , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sadia Peito de Peru Light, Palmito, Brócolis, Ovo. Snacks/Other: O Fuê Bolo Nega Maluca, Italac Leite Integral. more...
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253 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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yara avila's Weight History
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