Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 114.91g | Carbs: 82.47g.
Breakfast: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Экстра Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая. Lunch: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Ашан Арахис Жареный Солёный, Вареное Яйцо, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные . Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|