Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 56.63g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Fix Price Protein Bar Кокос, Седьмой континент Форель Слабосоленая , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Global Village Авокадо ХААС, Капучино (Обезжиренное), Кабачковые Оладьи. Lunch: Fix Price Protein Bar Vanilla, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Торт ПП. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastiMore's Weight History
|