|
Шаг вперёд, два назад. Может, 1600 - это не дефицит для меня? Хотя по всем формулам - он.
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 82.43g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Томмолоко Творог 9%, Авида Молоко 2,5%, Колос Хлебец для Тостов , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Lunch: Перекресток Варенье Малиновое, Домик в деревне Творог 5,5%, Магуро Тунец в Масле, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Колос Хлебец для Тостов , Авида Молоко 2,5%. Dinner: Колос Хлебец для Тостов , Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Ашан Помидор, Магуро Тунец в Масле, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Авида Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|