|
kovia lukemia 👌
|
84 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4027 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 274.35g | Carbs: 578.27g.
Breakfast: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Ananas, Kotimaista Mustikka, 100% Whey Isolate, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Dinner: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Rainbow Puuroriisi, X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa. Snacks/Other: Omenat (Red Delicious), M Nutrition Anabolic Overdrive, Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|