Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 81.36g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Lorenz Арахис с Васаби, ВкусВилл Сырники из Творога, Dziugas Сыр Твердый, Fit Feel Клетчатка Яблочная, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Изолят Соевого Белка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печёное, Креветки (Вареные или на Пару), Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), О'кей Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Славянка Дрезденский Десерт, Курага, Шарлиз Пастила, Кабачки Жареные, Prime Star Каркаде Ice Tea. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|