Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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74.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2349 kcal
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Fat: 78.98g | Prot: 185.58g | Carbs: 214.59g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヒガシマル うどんスープ, マルちゃん ふっくらうどん. Lunch: 井村屋製菓 メロンボール, エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, いなば食品 ホワイト・ツナフレーク, あづま食品 国産中粒納豆, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Dinner: 和牛ヒレ. Snacks/Other: メグミルク すっきりCa鉄, ハローズセレクション 低脂肪, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2549 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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