Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
93 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 50.58g | Carbs: 304.32g.
Breakfast: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Poğaça, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çay Şekerli, Ülker Kakaolu Bisküvi, İncir. Dinner: Mayonez, Helva, Çay Şekerli, Pide Ekmeği, Sarı Tatlı Mısır, Sucuklu Yumurta, Knorr Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|