Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 67.45g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: S&B おろし生にんにく, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ブロッコリ, キューピー キューピーハーフ, 三島食品 青のり, ささみ, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）. Dinner: バナナ, 中部フーズ 本気の厚切り鮭弁. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|