Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
823 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 50.15g | Carbs: 91.67g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Global Village Авокадо ХААС, Щедрые Хлебец Гречневый, Помидоры, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Lunch: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Инжир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебец Гречневый, Cofix Ленивая Овсянка с Малиной. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastiMore's Weight History
|