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Sabato 28 agosto 2021
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64.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2370 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 164.67g | Carbs: 279.84g.
Breakfast: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Milbona Quark Magro, Contorno Funghi Champignons al Naturale ●, Coop Valeriana, Gran Mare Filetto di Salmone Selvaggio, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Dinner: Sammontana Gelato Gianduia, Gelato al Pistacchio, Coni Gelato (Wafer), Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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