Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 87.85g | Carbs: 213.88g.
Breakfast: 芭樂, 光泉 無加糖黑豆漿, Koeze 酷滋顆粒花生醬, Mestemacher 鄉村黑麵包, 水煮蛋. Lunch: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 萬家香 香菇素蠔油, 龍口 冬粉, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 杏鲍菇, 雞胸肉, 白蘿蔔, 玉米筍, 統一 綺麗健康油. Dinner: 天仁茗茶 綠茶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 松鼠的倉庫 奇亞籽, 老傳家 金古早味台灣傳統手工黑糖, 糖, 耆盛 紫米紅豆. Snacks/Other: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (43g), 垂坤 豬肉片, 膳體家 起司燒海苔海鹽生機蘇打餅, 味全 LCA506活菌發酵乳（清爽0）, 薑黃粉, BLACKMORES 深海魚油1000. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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