Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 70.33g | Carbs: 231.22g.
Breakfast: Мёд, Бутерброд с Маслом, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кумкват, Банан, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажан, Запеченный Картофель, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Квас, Сады Придонья Сок Яблочный, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina2887's Weight History
|