Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2014
|
85.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 100.58g | Carbs: 387.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Приготовленные Грибы, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Зефир, Яблоко, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, сахар, чай, Банан. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|