Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 117.31g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: Dost Süt, Muz, Badem, Ceviz, Hurma, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|