Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 123.54g | Carbs: 193.59g.
Breakfast: Шоколбаса, Зефир, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Гречка, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Barilla Макароны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Молочный протеиновый коктейль «банановый», Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|