Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 161.01g | Carbs: 375.10g.
Breakfast: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Bulgur Pilavı, Sütlaç, İstiridye Mantarı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Haydari, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Snacks/Other: Sprite Limon Aromalı Gazoz , Ülker Çikolatalı Gofret, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|